И снова заглянем в Lion

Сегодня в одном письме прочитал:

Как достать контакты из бэкапа iPhone

Распаковать из бэкапа папку iOS Files.

Установить в Firefox add-on SQLite Manager.

Открыть через Tools > SQLite Manager файл AddressBook.sqlitedb

В окне ExecuteSQL выполнить следующий скрипт:

select ABPerson.first,ABPerson.midle,ABPerson.last,ABPerson.organization,ABMultiValue.value from ABPerson,ABMultiValue where ABMultiValue.record_id=ABPerson.ROWID

Экспортировать получившееся в CSV.

При импорте в Address Book выбрать UTF-8.

Внимание, вопрос – а как это сделать так сказать “по-админски” (“Как перестать бояться и стать рутом”), ничего не качая, системными средствами?